ダイエットでも必ず3食は基本です

『食べなければ痩せる』　
もちろん、食べなければ体重は落ちるかもしれません。








しかし・・・

『食べたら太る』からといって
食べないことは、逆効果なのです。
　　

食べなくて健康で生きていられれば
良いかもしれませんが、
健康でなくては幸せは訪れませんよね。




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よく考えてみてください。

ダイエットに成功した方は
朝昼晩の3色をきちんと食べているでしょう？

そして健康美人なのです。






3食きちんと食べて綺麗になる
なんとなく痩せないのでは？と思いますよね。

しかし、最も成功に近いダイエット方法なんです！




食べることは楽しみの一つです。
食べる内容を考え充実させたものにしましょう。


どれだけ食べるか？ではなく、何を食べるか？


カロリーが少ない食材の代表にこんにゃくが挙げられます。

しかし、こんにゃくばかり食べていても、
続かないどころか体力が落ちてしまいます。

そして、ダイエットは長続きしないでしょう。


1日のカロリーの抑えること！
低カロリーと低糖の食事を心がけること！



その一歩が。ダイエットの成功に近づきますよ。


そうそう！あなたには入院経験がありますか？

治療をするのに、入院して病院で1日を過ごすと、
3度の食事が楽しみなんです。

人は食べることは幸せの1つなんです。

しかし、痩せたいのに欲求に任せて食べたいものばかり食べていてもいけませんよね。






ダイエットのコツは、急激に落とさないこと！
徐々に減らすことで、身体が作られてきます。


焦らずに前向きに頑張りましょうね。

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