野菜ダイエットとは

ダイエットをすると、　
どうしても栄養不足になりがち！


カロリーを気にしてばかりいて
食べないようにすると、
栄養が不足してしまいます。






そこで栄養を補うためにも
野菜を食べることが良いと言われ


野菜だけダイエット
その名の通り、野菜だけ食べると
言うダイエット！


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太る原因であるたんぱく質、糖質を
ほとんど取らないことから
かなり期待は出来そうです。


低カロリーの野菜は、
充分痩せられる可能性はありそうですが、
野菜だけでも問題がありそうです。







野菜は栄養もたっぷりあるのですが、
やはり体に必要な栄養がちゃんと
取れるわけではありません。


たんぱく質が不足すると、
疲労回復が出来なくなり
生活に支障が出てきてしまいます。


たんぱく質は、肉類や魚介類、
卵類に大豆製品、乳製品などに
多く含まれます。


バランスの取れた
食事をとることは大切！！

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しかし・・・

この野菜ダイエットは
初めは痩せる可能性はありますが、

痩せにくくなるとも言われています。







次はなぜ野菜ダイエットは
痩せにくいのかをお話します。



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